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最近看到好多家长在群里讨论暑假班的事，有个昵称叫“苏州宝妈小鹿”的网友问：“我家闺女天天在家玩手机，这暑假除了补习班还能干啥？”另一个昵称“散打老张”回复：“我闺女去年在你们馆学散打，现在能自己挡住摔跤了！”这让我想起去年暑假班的情况，好多女生家长都担心孩子沉迷手机，或者担心武术训练太凶。

1. 暑假班常见问题

- Q：暑假作业多，能抽得出时间训练吗？

A：我们暑假班分上午班（9:00-11:30）和下午班（14:00-16:30），每次训练1.5小时，中间有自由活动时间。比如上周有个学员小美，每天练完散打还去图书馆写作业，现在她的暑假作业比去年少了一半！

- Q：散打会不会太暴力，影响孩子性格？

A：这得看怎么教！我们教练以前是省队散打队员，现在教孩子主要练防身术和团队协作。比如上周的“护身术小课堂”，孩子们用抱摔练习保护同学，结果把隔壁班小胖摔成了“铁板烧”（他现在还自称“散打小钢炮”）。

2. 课程亮点（表格）

| 优势 | 具体内容 |

|-------------|------------------------------|

| 安全第一 | 专业护具+软垫场地 |

| 提升专注力 | 每节课前10分钟“静心训练” |

| 增强体质 | 每周3次体能训练（跳绳/核心） |

3. 家长真实反馈（引用）

“以前觉得武术就是打打闹闹，结果发现孩子学会控制情绪了！”——学员家长“糖糖妈妈”

“现在女儿敢独自上下学，遇到小混混会主动躲开！”——学员家长“散打老张”

4. 自学误区（问答）

Q：在家练散打能行吗？

A：千万别！我们教练上周在抖音发了条视频，有个家长用沙发垫当沙袋，结果孩子手肘摔出淤青，还差点打碎玻璃茶几。散打需要专业护具和动作指导，自学容易受伤。

5. 课程安排（教程）

- 第1周：基础站姿+防摔训练

- 第2周：直拳/侧踢+护身术组合

- 第3周：实战模拟（教练扮演“假想敌”）

- 第4周：结业表演+家长开放日

6. 费用说明（列表）

- 原价1680元/期（含装备）

- 早鸟价：6月20日前报名1380元

- 2人拼团：各减200元（限6-8人）

7. 安全保障（心得）

我以前也担心孩子受伤，但后来发现我们馆有“三重防护”：

① 训练前15分钟做全身拉伸（教练会教“兔子耳朵”拉伸法）

② 每节课后冰敷+按摩（有专业理疗师在岗）

③ 家长群实时直播（上周三的体能课，我亲眼看到教练纠正了3个动作）

8. 自问自答

Q：女生学散打能长高吗？

A：不能！但能改善体态。我们学员小婷去年157cm，今年暑假班结束后，因为站姿挺拔，居然被舞蹈班老师误认为是成年女生！

9. 结业成果（数据）

- 2023年暑假班学员平均体脂率下降5%

- 87%学员在结业后主动报名下期课程

- 3名学员入选苏州市青少年武术队

10. 我的建议

其实最让我感动的是有个叫朵朵的女孩，她第一次训练时连护具都戴不好，现在居然能连续完成5个侧踢！家长群有个投票，问“最想感谢什么”，结果有73%的家长选了“孩子学会坚持”。

暑假班名额只剩最后12个了，上周刚有个学员因为犹豫没报上，结果被同学抢了位置。如果你还在纠结，可以来我们馆免费体验课（地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼），顺便看看孩子们怎么从“怕摔跤”变成“爱打闹”。

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