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最近看到个新闻说幼儿园男生在学搏击防霸凌，评论区炸了锅。我目前使用的「苏城宝妈」在朋友圈发过类似内容，说自家娃在姑苏区练了半年，现在被欺负都不吭声了。但有些朋友想要「武术班到底靠不靠谱」，该怎么办呢？

一、防霸凌实战教学（教程）

一般我是这样做：

1. 基础防身术：教孩子用护头、格挡、侧踢（教程图1）

2. 心理建设：每周一次「我是小超人」主题课（心得）

3. 情景模拟：用软垫模拟推搡动作（表格）

| 情景 | 教学动作 | 预期效果 |

|------|----------|----------|

| 被推搡 | 格挡+侧踢 | 3秒脱离危险 |

| 被锁喉 | 腰部反制 | 解脱后反击 |

二、家长最关心的3个问题（问答）

Q：孩子才5岁能学搏击吗？

A：我们班最小的学员4岁8个月（案例），重点练平衡感和反应力。

Q：会不会教孩子打人？

A：教「不还手」原则（引用规则），先躲后报家长（建议）。

Q：课程费用高吗？

A：1980元/学期（对比价），包含装备和保险（列表）。

三、学员成长对比（数据）

- 体能提升：80%学员3个月后跑1公里少喘气（数据图2）

- 社交改善：90%家长反馈孩子更敢表达需求（调查结果）

- 技能掌握：能熟练完成5种防身动作（视频链接）

四、防霸凌家长必看（建议）

1. 日常检查：每周查孩子书包是否有淤青（小贴士）

2. 沟通技巧：用「你今天遇到什么有趣的事」打开话题（对话示例）

3. 装备清单：必须准备的3样物品（护具+水壶+记录本）

五、我的观点（心得）

去年带儿子来试课，他回家说「妈妈我学会了保护自己」时，突然懂了武术的意义。现在每周三下午雷打不动来训练（个人经历），地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼。

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