『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近看到好多家长在群里讨论“孩子被欺负该怎么办”，有个昵叫“小拳王”的网友突然冒出来问：“我家娃在小学总被高年级的抢文具，练了点散打是不是就能防身？”这个问题让我想起去年带过的那个被霸凌的孩子，现在都考上市重点了。

【防霸凌实战课】

1. 体能训练全攻略

- 每周3次基础训练：

▶️ 柔韧性练习（单腿平衡30秒×3组）

▶️ 格斗反应训练（沙袋击打+闪避指令）

▶️ 团队对抗赛（分组模拟冲突场景）

- （表格：训练计划表）

2. 家长最关心的三个问题

- Q：孩子力量不够能练吗？

A：我们有个学员从50斤练到65斤，现在能轻松KO同龄人！关键在动作标准度。

- Q：会不会教孩子打人？

A：教的是“防御性反击”，比如被推倒立刻抱头滚开，而不是主动攻击。

- Q：课程多久见效？

A：一般2个月能掌握基础防身术，但心理素质提升需要半年。

【学员蜕变案例】

昵叫“防霸凌达人”的宝妈分享：

“以前我家孩子被堵在厕所不敢出声，现在不仅能保护自己，还当上了班级安全委员！教练教的‘护身口诀’特别管用：

- 遇到冲突先观察（不超过10秒）

- 侧身抱头护住要害

- 大声呵斥+快速撤离”

【常见误区避坑指南】

× 错误认知：练得越猛越好

√ 正确做法：我们要求学员必须通过“情绪管理测试”才能升级训练强度。上周有个孩子因为急躁被扣了3分，现在每天多练10分钟深呼吸。

【家长必看训练视频】

（教程：3分钟防身术教学）

1. 护头动作：双手交叉护住太阳穴（演示视频第07秒）

2. 脱困技巧：被抱住时用膝盖顶对方腹股沟（对比图见附件）

3. 心理建设：每天晨练前喊“我是安全小卫士”（音频链接）

【学员家长群真实反馈】

“以前孩子被欺负回家就哭，现在居然敢主动挡在同学前面！”——昵叫“苏州宝妈李姐”

“最惊喜的是孩子作文写‘武术教会我冷静’，以前他写‘我很害怕’！”——昵叫“体育老师老王”

【防霸凌终极建议】

1. 家庭配合：每周日晚上全家做“安全演练”（参考视频：抖音搜“苏州防霸凌家庭训练”）

2. 学校联动：我们和12所小学合作，每月开展“防身术体验日”（报名电话1891-5555-567）

3. 装备清单：

- 防护服（免费领取方式见官网）

- 反光书包带（防夜间独行）

- 安全卡（写紧急联系人）

最后说句实在话：武术不是教孩子去打人，而是让他们长出“护身符”。我们这学期新开的防霸凌特训班，现在预约送价值699元的《校园安全手册》。地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼，导航搜“少儿搏击馆”直达。

本文由网营中国整理发布，转载请注明出处！