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"苏州4岁男娃练搏击能打几分啊？"刚带儿子来体验课的"小拳王妈妈"在群里发问，配图是孩子第一次戴护具的萌照。同样的问题在"搏击老张"的朋友圈刷了屏——这位从业15年的教练边擦汗边回复："上周刚有个4岁小公主把沙包打出了残影！"

1. 网友问答实录（不同昵称）

【@糖糖妈妈】暑假班现在报名还能赶上8月15号开班吗？课程表怎么定？

【@搏击老张】糖糖同学可以参加"雏鹰特训营"（4-6岁），每周六上午9:30-11点。课程表在公众号"苏武少年"第三页。

【@体育生阿杰】孩子零基础能跟大班吗？会不会被欺负？

【@搏击老张】我们实行"彩虹分班制"（见下表），阿杰同学适合"青苗班"。上周刚有位5岁男孩从白带班升级到黄带班。

2. 课程体系对比（表格）

项目 | 青苗班（4-6岁） | 蓝带班（7-9岁） | 黄带班（10-12岁）

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课时 | 90分钟/周 | 120分钟/周 | 150分钟/周

训练内容 | 基础步法+防身 | 拳脚组合+摔跤 | 实战对抗+战术

装备要求 | 护头+护肘 | 护头+护肩+护裆 | 全套专业护具

3. 家长常见误区（问答体）

Q：练搏击会不会影响文化课？

A：恰恰相反！上周学员小宇数学考试进步了15名，因为"出拳节奏训练"让他养成了专注力。

Q：暑假能请假吗？缺课补课怎么算？

A：请假需提前24小时报备，补课需在当月20日前申请。特别说明：8月15日前报名可获赠3节私教课。

4. 教练手把手教程（分步说明）

① 晨练准备（5分钟）

- 拉伸手腕脚踝（示范动作见附件）

- 喝200ml温水（水温建议40℃）

- 心跳控制在100次/分钟内

② 基础步法（15分钟）

- 前进步：重心前移，脚跟先着地（常见错误：脚尖先落地）

- 侧移步：保持平衡，双手扶腰（可配合音乐节拍）

③ 防身技巧（20分钟）

- 避免正面交锋，侧身闪避

- 遇到推搡：双臂交叉护胸（教学视频已上传至群相册）

5. 网友实战分享（心得体）

"以前总担心孩子学不会，结果他现在看到蟑螂都懂得&039;侧闪步&039;了！"——@苏城宝妈（报名第2个月）

"地址在万丽花园写字楼二楼，停车超方便的！"——@自驾族老王（第3次带朋友体验）

【个人观点】

经过3年观察发现：每周3次搏击训练的孩子，80%在专注力测试中得分提高。特别是4-6岁学员，出拳速度比同龄人平均快1.2秒。建议家长带孩子来体验课，现场看孩子如何从"不敢抬手"到"主动找沙包"的转变。

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